- Une pratique avec armes en bois (sabre et bâton), expurgée des techniques dangereuses.
- Une sollicitation harmonieuse de toutes les parties du corps permettant de retrouver énergie, souplesse musculaire et articulaire.
- Mobilité et équilibre.
- Des relations harmonieuses avec autrui, sans violence, permettant d'échapper à la solitude.
- Une reprise de confiance en soi au sein d'un groupe convivial.
- Un travail sur la respiration.
- Un travail en harmonie avec un partenaire.
